2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
|
1273 kcal
|
지방: 61.76g | 단백질: 67.72g | 탄수화물: 116.97g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Зенченко Кефир, Яблоко Зеленое, Корица. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. 간식/기타: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Гречка Отварная, Творог, Зенченко Кефир, Петропавловское Масло Сливочное. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|