2013년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 21일:
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4201 kcal
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지방: 248.05g | 단백질: 126.71g | 탄수화물: 359.55g.
아침 식사: Turkish Coffee. 점심 식사: Beef Sausage Patty or Link, White Pita Bread, Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese. 저녁 식사: Labneh, Pita Bread, Red Tomatoes, Whole Wheat Pita Bread, Carrots, Regular Beer. 간식/기타: Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Cookie, Golden Delicious Apples. 더보기
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4219 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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