2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1974 kcal
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지방: 64.14g | 단백질: 56.62g | 탄수화물: 299.54g.
아침 식사: Champurrado, Espinacas, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Azúcar, Mayonesa, Crema de Leche, Manzana, Knorr Arroz con Tomate. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Tortillas de Maíz, Pollo, Mole, Knorr Arroz con Tomate. 저녁 식사: Marinela Barritas Fresa (37,5g), Sincronizada, Licuado de Banana, Gamesa Galletas Marias. 더보기
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2527 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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