A.bliznets님의 저널, 2013년 08월 21일

2013년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

95 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 19 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 21일:

978 kcal

지방: 34.08g | 단백질: 37.94g | 탄수화물: 79.99g. 아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 점심 식사: Кофе (Растворимое), Салат Овощной, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Zatecky Gus Пиво Светлое. 더보기

2550 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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