2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1292 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 46.90g | 탄수화물: 138.71g.
아침 식사: Финик, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сметана 15%, Вареники с Творогом. 점심 식사: АВК Конфета , Кофе Эспрессо, Салат из Капусты и Огурца, Свинина Тушеная, Макароны Отварные. 저녁 식사: Водка, Хлеб Цельнозерновой, Клубника, Салат из Капусты и Огурца, Авокадо, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Сан Саныч Семечки Жареные, Абрикос. 더보기
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2178 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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