2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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5135 kcal
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지방: 226.10g | 단백질: 195.30g | 탄수화물: 582.63g.
점심 식사: Mischkornbrot, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaufland Aalrauchschinken, Fol Epi Legere, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei. 저녁 식사: Nutella Nutella, Foodtastic Power Cake Weisse Schokolade, Foodtastic Power Cake Lemon Cream, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Chiquita Banane, Mischkornbrot, Rolffes Delikatess Rohschinken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Kaufland Aalrauchschinken. 간식/기타: Mischkornbrot, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
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2792 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 43 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 43 분, 가사 - 40 분, TV 시청 - 1 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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