nilperenK님의 저널, 2020년 06월 21일

Koşu bandı ve 1300 kaloriye rağmen neden düşmüyor kilom anlamıyorum , çok mu acele ediyorum

74.4 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 16.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:

1024 kcal

지방: 42.15g | 단백질: 40.09g | 탄수화물: 124.81g. 아침 식사: Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. 저녁 식사: Dost Ayran, Karpuz, Çoban Salatası, Et Döner, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Sütlü Kahve. 더보기

2086 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

11명이 응원합니다 응원하기

Kalori dengenizi iyi yapmadığınızı ve güce ihtiyacınız olduğu halde bedenizi yorduğunuzdan dolayı şişkinliklerin zor gitti dönem diye düşünüyorum bol bol su içip vücudu dinlendirin Ve en önemli olan beslenmenizde her öğüne salata ekleyin krb prt yağ düzenli alın 😊

2020년 06월 21일 작성이: rohatcanerdogan1

Teşekkür ederim tavsiye için

2020년 06월 21일 작성이: nilperenK

Ne demek her zaman 😊

2020년 06월 21일 작성이: rohatcanerdogan1

bence acele ediyorsun ben ortalama 1200 kalori diyeti yapıyorum günde yarim saat yürüyüş haftada maksimum 150 dk dedi diyetisyenim bakalım bekliyorum ben de

2020년 06월 21일 작성이: oturmaya mı geldik


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

nilperenK님의 체중기록

전체 내역보기

nilperenK님의 저널, 2020년 06월 21일

댓글달기

nilperenK님의 체중기록