2013년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 20일:
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928 kcal
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지방: 21.56g | 단백질: 50.11g | 탄수화물: 137.17g.
아침 식사: Яблочный Сок, Вода. 점심 식사: Сливочное Масло, Манная Каша, Valio Сыр Oltermanni 17%. 저녁 식사: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные), Кофе с Молоком и Сахаром. 간식/기타: ОАО Каравай Сухарики Ангарские, Арбуз, Полет Пряники Имбирные, Зеленый Чай. 더보기
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2053 kcal
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운동:
가사 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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