2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
|
2271 kcal
|
지방: 111.91g | 단백질: 73.06g | 탄수화물: 242.11g.
아침 식사: Twix Twix, Сырная Лепешка, Кофе с Молоком, Блинчики с Мясом. 점심 식사: Суп с Фрикадельками, Нут (Вареный), Блинчики с Мясом. 저녁 식사: Майонез, Цветная Капуста, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Киноа (Вареный), Жареная или Запеченная Курица, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Яблоко, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|