2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1745 kcal
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지방: 64.92g | 단백질: 70.49g | 탄수화물: 222.41g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Alpenländer Himbeer Joghurt, Ananas, Chiquita Banane, Äpfel, Alpro Skyr Style Ungesüßt. 점심 식사: Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Nudeln (Gekocht), Ehrmann Grand Dessert Schoko Stracciatella. 저녁 식사: Lidl Hackfleisch Gemischt, Basmati-Reis (Gekocht), Gelbe Paprika. 간식/기타: Krombacher Weizen Alkoholfrei (Flasche). 더보기
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2751 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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