2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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2080 kcal
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지방: 78.49g | 단백질: 94.82g | 탄수화물: 247.30g.
아침 식사: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cheetos Cheetos, Udang Goreng, Tropicana Slim Susu Low Fat, Indomaret Pisang Ambon. 점심 식사: Samyang Mie Instan. 저녁 식사: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Siantar Top Suki, Daging Sapi, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. 간식/기타: Indomaret Kacang Bumbu. 더보기
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1949 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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