2010년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 22일:
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3046 kcal
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지방: 109.16g | 단백질: 160.48g | 탄수화물: 366.85g.
아침 식사: Shreddies, 1% milk. 점심 식사: Praeventia, Kashi Dark Chocolate, Grapes, Lean Cuisine Chicken Parm, Strawberries, Apple. 저녁 식사: Chicken Breast, Sirloin Steak, Garlic Toast, Jambalaya Fettucine. 더보기
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3043 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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