2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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2244 kcal
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지방: 97.11g | 단백질: 104.73g | 탄수화물: 243.59g.
아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream. 점심 식사: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Sayur Asem, Tumis Kangkung, Ikan Bandeng Goreng, Telur Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 저녁 식사: Nanas, Wortel, Sawi, Yakult Yakult. 간식/기타: Martabak Manis, Mie Ayam. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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