2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1676 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 230.26g.
아침 식사: 牛奶, 黑咖啡, 煎雞蛋, 全麥(100%)麵包, 香蕉. 점심 식사: 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋, 7-11 鹽麴雞腿溫沙拉. 저녁 식사: 煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇, 糙米飯, 炒杏鮑菇, 蘿蔔湯, 玉米, 炒青椒, 燒鴨. 간식/기타: 福記 綠豆薏仁湯, 芒果. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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