2020년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 21일:
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1353 kcal
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지방: 36.52g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 192.68g.
아침 식사: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Cucumber, Red Tomatoes , Boiled Egg, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: بسله مطبوخه, Cucumber, Baked Potato (Peel Eaten), Onions , Tomatoes, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Lean Ground Beef. 더보기
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3434 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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