2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1896 kcal
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지방: 78.01g | 단백질: 81.89g | 탄수화물: 217.01g.
아침 식사: Castaño Pan Pita Integral, En Linea Mermelada de Durazno PLUS+, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. 점심 식사: Lechuga, Pebre, Pan Francés (con 2% Menos de Grasa), Lider Lomo Vetado, Papa Cocida, Llanquihue Longaniza. 저녁 식사: Pancho Villa Tortillas Mexicanas L, En Linea Mermelada de Durazno PLUS+. 간식/기타: Marco Polo Papas Fritas Rústicas, Santa Isabel Torta Hoja Manjar, Manzana Verde. 더보기
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1783 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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