2013년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
124.7 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 20일:
|
747 kcal
|
지방: 16.57g | 단백질: 109.79g | 탄수화물: 37.67g.
아침 식사: Mushrooms, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee, Land O' Frost Canadian Bacon (3 slices per svg), Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Publix Red Bell Pepper, GNC Fish Oil 1000, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Total Lean CLA Soft Chew. 점심 식사: Green Giant Healthy Vision, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Green String Beans, Peeled Baby-cut Carrots, Broccoli Flower Clusters, Premium Select Chicken Leg Quarters, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 더보기
|
|
3873 kcal
|
운동:
Walking - Runtastic - 2 시간 24 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|