2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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3101 kcal
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지방: 85.67g | 단백질: 109.15g | 탄수화물: 326.99g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳. 점심 식사: ご飯, 伊藤食品 美味しい鯖 水煮. 저녁 식사: キリンビール 一番搾り(500ml), やよい軒 和風ハンバーグ定食. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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