2010년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 22일:
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1792 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 256.44g.
아침 식사: Egg, Old Fashioned Oats, peaches oatmeal, Coffee. 점심 식사: Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey and Brown Sugar Ham, Light Nonfat Yogurt - Black Cherry. 저녁 식사: Carving Board - Slow Cooked Ham, Split Pea & Ham Soup. 간식/기타: Pumpkin Bread, Irish Cream Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Soft Pretzel, silhouette fat free fudge bars, apple, Zucchini Bread. 더보기
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2075 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 16 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 44 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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