2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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3797 kcal
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지방: 111.29g | 단백질: 166.16g | 탄수화물: 533.64g.
아침 식사: Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Kuat Guaraná, Hambúrguer Caseiro, Soya Maionese, Scala Queijo Prato, Hemmer Ketchup Tradicional, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. 저녁 식사: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite, Alho Cozido, Sadia Salaminho, Orégano, Walmart Queijo Mussarela, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fanta Guaraná. 간식/기타: Nutella Nutella, Maçãs Gala, Café com Açúcar. 더보기
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3063 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 1 시간, 운전 - 2 시간 45 분, Google Fit - 17 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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