Taylan Bayram님의 저널, 2020년 06월 20일

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1772 kcal

지방: 55.25g | 단백질: 166.57g | 탄수화물: 98.00g. 아침 식사: Mercimek Çorbası. 점심 식사: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Taşlık. 저녁 식사: Ton Balığı Salatası, Tuborg Gold. 더보기

2688 kcal

운동: 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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