2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1272 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 98.34g | 탄수화물: 116.26g.
아침 식사: Sapore di Sole Crema di Cocco, Caffè Espresso, Caffè Istantaneo (in Polvere), Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 점심 식사: Lidl Krapfen con Crema , Sapore di Sole Crema di Cocco, TST Nutrition Gold Whey , Pomodori Gratinati, Pesce Fritto in Pastella. 저녁 식사: Barilla Macine, Grissini Semplici, Foglia Verde Insalata Mista, Pesce alla Griglia, Pesce. 간식/기타: Banana. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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