CHYNTIA DEWI님의 저널, 2020년 06월 20일

uuu lengannyaa 🤤🤤 mau jugaaa😭😭😭😭 

@nadya hehe semangat kak.. Ini jg masih gelambir kok 😅🙏 

keren😍 

ngecilin lengannya gimana kak 

kelihatan fresh 

waahh brp lama kak? 

ttp 

@anggun kalau aku sih badan nyusut lengan ikutan wkwk cuma gelambir aja, aku wo april han waktu itu hehe 

@rahma aku awal diet 15 april 2019 kak Tb 160. Bb awal 82, bb skrg 63 

ngecilin pinggul ke paha gmn teh:(, ko aku susah bgt ya 

ngecilin area kaki gimana ka 

keren kak 

ngecilin lengan gimana kak 

Program dietnya gimana say? 

program dietnya gimana kak? 

Halo semua 😄😅.. Kalau aku sendiri, bb turun lingkar badan ikut turun kok hehe... Di aku sendiri yg susah kecilnya di paha sama lengan, dulu aku sempet workout april han yg untuk mengecilkan lengan dan paha, cuma ya ga terlalu ngefek untuk jangka panjang, jadi harus ganti2 wo nya juga kak, di variasiin😁 

Aku diet nya defisit kalori ajahh.. Kurangin karbo, minyak sama gula ajah, makan masih makan tumis2an kok hehe 😁 

wihhh 

Kak olahraga juga ngga? 

@yusnita aku kalao sekarang hiit cardio aja kak hehe