2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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2296 kcal
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지방: 98.21g | 단백질: 159.85g | 탄수화물: 187.86g.
아침 식사: Aldi Large Free Range Eggs, Asda Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Milbona Low Fat Cottage Cheese, Baresa Sun Dried Tomatoes, Fusilli, Spinach , Olive Oil , Feta Cheese. 저녁 식사: Lighthouse Bay Salmon Fillets, Basmati Rice. 간식/기타: Milbona Low Fat Cottage Cheese, Rowntree's Fruit Pastilles Lollies, Walkers Oven Baked Cheese & Onion, Tesco Wafer Thin Ham, Dairylea Cheese Slices, Warburtons Brioche Burger Buns, Fibre One Carrot Cake Bar, Milbona Fat Free Greek Style Coconut & Vanilla Yogurt, Meridian Smooth Almond Butter. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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