2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1583 kcal
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지방: 42.47g | 단백질: 120.77g | 탄수화물: 173.41g.
아침 식사: Pop Ice Pop Ice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Oat. 점심 식사: Siomay, Finna Sambal Terasi Uleg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 저녁 식사: Bakwan, Chocolate Cupcake, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. 간식/기타: Smucker's Selai Blueberry, Madurasa Madu, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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