2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1457 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 58.94g | 탄수화물: 222.25g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Coop Confettura Extra di Albicocche, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Misura Fette Biscottate Integrali, Balocco Vitamia senza Zuccheri Aggiunti ai Cereali, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi. 점심 식사: Lindt Lindor 60%, Wasa Integrale, Coop Grana Padano Grattugiato, Flora Riso Classico. 저녁 식사: Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali senza Zuccheri Aggiunti, Wasa Integrale, Philadelphia Philadelphia al Salmone Norvegese, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Aia Aequilibrium Cottomagro , Lamponi, Caffè Espresso. 더보기
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2059 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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