2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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2868 kcal
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지방: 147.29g | 단백질: 328.52g | 탄수화물: 53.09g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, クルミ, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ファミリーマート サラダチキン, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, S&B おろし生にんにく, 鶏レバー, 味噌, きゅうり. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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