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Pasta farina di piselli 125g, zucchine crude 270g, 5 acciughine, 15 olive
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1938 kcal
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지방: 38.16g | 단백질: 134.68g | 탄수화물: 215.96g.
아침 식사: Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Ricotta. 점심 식사: Ricotta, De Cecco Passata di Pomodoro, Zucchine, Vivo Meglio Pasta Grano Saraceno, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo (Intero). 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Olive Nere, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Zucchine, Felicia Bio Pasta di Farina di Piselli. 간식/기타: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mele Rosse Delicious, Olive. 더보기
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2480 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Ciao a tutti, sono nuova. scusate ho bisogno di un chiarimento: per calcolare le calorie di un pasto nel diario giornaliero il peso degli alimenti dev essere indicato sul cibo crudo o cotto ? Se ad esempio devo indicare pasta e zucchine devo indicare il peso del piatto dopo che è stato cotto ? O prima di cuocere ?
2020년 06월 20일 작성이: mamydel vela
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Grazie mille a chi mi potrà rispondere
2020년 06월 20일 작성이: mamydel vela
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Fino ad ora in tutte le diete che ho fatto il peso era considerato a crudo, quindi sono sicura che devi pesare i cibi così. Nel caso di pasta e zucchine il peso della pasta ad esempio 60 grammi, delle zucchine e poi aggiungi l’olio
2020년 06월 20일 작성이: Tittilaruccia
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2020년 06월 20일 작성이: Chtulhu
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2020년 06월 21일 작성이: pan_da_yang__
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@tittilaruccia si ma se uno metti che fà la carbonara, come fa a pesare il sugo? Se uno scrive carbonara qui non si capisce se segna i grammi da piatto finito e cotto oppure altro non si capisce e ti butta sù kcal a bomba tra l’altro...
2020년 06월 21일 작성이: pan_da_yang__
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A crudo, perché le tabelle nutrizionali sono riferite al peso a crudo!
2020년 06월 21일 작성이: alfy78
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Nel primo messaggio Intendevo perchè mangi la pasta con fli zucchini crudi
2020년 06월 21일 작성이: pan_da_yang__
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#pan_da_yang_, se devi fare la carbonara e vuoi avere un riferimento veritiero su ciò che sta nel tuo piatto, devi pesare ogni singolo ingrediente a crudo e riportarlo sull'app... quella dicitura è un valore approssimativo che io non terrei in considerazione... forse solo se vai a pranzo o cena fuori, non sapendo come è stato preparato allora mi accontenterei di registrare la pietanza in quel modo...
2020년 06월 21일 작성이: Francesca Lucafo
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Ok tutto chiaro. Grazie mille a tutti ragazzi.
2020년 06월 21일 작성이: mamydel vela
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2020년 06월 21일 작성이: pan_da_yang__
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io peso tutto a cotto, perché ad esempio pure una fettina di pollo poi cotta scende di grammi 🤦♀️🤦♀️ allora sbaglio tutto?? 😔
2020년 06월 21일 작성이: indiaspina
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quindi come mi regolo?? per i cibi che assorbono acqua a crudo. e tipo merluzzo ?hamburger ? bastoncini e vari surgelati? vi ringrazio anticipatamente a chi risponderà
2020년 06월 21일 작성이: indiaspina
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Anche per i surgelati, i valori nutrizionali che riporta la scatola, si riferiscono al prodotto che trovi all'interno così com'è, senza cuocerlo prima. Devi prima pesarlo e poi cuocerlo...
2020년 06월 21일 작성이: Francesca Lucafo
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Oddio io non sapevo tutte ste coseeeeeee😧
2020년 06월 21일 작성이: pan_da_yang__
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@Francesca Lucafo. Grazie
2020년 06월 22일 작성이: indiaspina
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