2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1061 kcal
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지방: 27.44g | 단백질: 82.69g | 탄수화물: 128.27g.
아침 식사: Frambuesas Congeladas, Plátano, Hershey's Cocoa 100% Natural, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Clara de Huevo, Huevo, Lala Leche Light , Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). 점심 식사: Vegetalistos Zanahoria Baby, Pepino (con Cáscara), Pescado Plancha. 저녁 식사: Esmeralda Queso Oaxaca Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Pan de Pita. 간식/기타: Pepino (con Cáscara), Almendras, Manzanas Gala. 더보기
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2208 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, Hits - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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