2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
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730 kcal
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지방: 22.93g | 단백질: 49.72g | 탄수화물: 82.16g.
아침 식사: Sentir Bem Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Presunto Fatiado (Extra Magro), Polenghi Polenguinho Light. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quiabo Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Vagem, Mandioquinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Congelados da Sônia Berinjela Recheada com Carne, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 저녁 식사: Pão Francês, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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