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Puput Desiyanti
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2020년 06월 19일
Puput Desiyanti님의 저널, 2020년 06월 19일
Puput Desiyanti 님의 프로필
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2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.3 kg
지금까지 감소한:
0.7 kg
.
남은양:
16.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 19일:
524 kcal
지방: 21.90g | 단백질: 43.24g | 탄수화물: 38.86g.
아침 식사:
Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kurma.
점심 식사:
Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan).
저녁 식사:
Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam.
간식/기타:
Pie Susu.
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2033 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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