다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1696 kcal
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지방: 39.98g | 단백질: 114.91g | 탄수화물: 242.11g.
아침 식사: Albicocche, Pesca, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Orogel Soia Edamame, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Marevivo Tonno al Naturale, Radicchio Rosso, Bieta, Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Alici, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. 간식/기타: Orogel Zucchine a Fette, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1195 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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