ersaati님의 저널, 2020년 06월 19일

suka banget dance workout hehe enjoy aja daripada olahraga yang lainnya.

74 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 24 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:

1057 kcal

지방: 37.28g | 단백질: 40.24g | 탄수화물: 148.61g. 아침 식사: Tempe Mendoan, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Kentang. 점심 식사: Mie Ayam. 저녁 식사: Pisang. 더보기

2269 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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