2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
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2055 kcal
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지방: 107.94g | 단백질: 84.47g | 탄수화물: 203.19g.
아침 식사: Freshpak Green Tea, White Sugar (Granulated or Lump), Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Glen Rooibos Tea, Chicken Thigh, Chicken Drumstick, Avocados. 저녁 식사: Ham or Pork and Potatoes with Gravy (Mixture), Cauliflower & Broccoli Cheese, Creamed Spinach, White Rice (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Honey, Chamomile Tea (Brewed), Dried Cranberries, Mixed Nuts, Guavas, Apples. 더보기
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1850 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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