2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
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919 kcal
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지방: 35.47g | 단백질: 84.96g | 탄수화물: 67.07g.
아침 식사: 100% Whey Protein - Chocolate. 점심 식사: High Protein Chocolate Shake. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Crusted Tilapia. 간식/기타: Trail Mix. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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