2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
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2461 kcal
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지방: 86.04g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 228.58g.
아침 식사: Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Light & Fit Greek - Strawberry (Dannon), Boneless Skinless Chicken Breasts, Tomatoes, Split Top Whole Wheat Bread, California Avocados, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Salmon Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Authentico Fettuccine Alfredo, Parmesan Cheese, Lean Gourmet Five Cheese Lasagna. 저녁 식사: Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, California Avocados, Kirkland Signature Kirkland Signature Tortilla manufactured by Mission. 간식/기타: Guinness Draught (Can). 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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