2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
|
1357 kcal
|
지방: 43.69g | 단백질: 91.95g | 탄수화물: 155.98g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Оладьи, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Какао-Порошок (Несладкий), Каждый День Ряженка 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Шампиньоны Тушеные. 간식/기타: Куриные Котлеты на Пару, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|