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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1231 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 78.30g | 탄수화물: 121.02g.
아침 식사: Chayote (Fruit), Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Chili, Nasi Putih, Onions , Canola Vegetable Oil , Egg, Egg White, Tomatoes, Carrots, Broccoli , Yummy Yoghurt Skim Plain, Banana. 점심 식사: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tempeh , Indonesian Steamed Tofu. 저녁 식사: Nasi Putih. 간식/기타: Khong Guan Biskuit Coklat, Roma Malkist Crackers (2). 더보기
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1555 kcal
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운동:
청소 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 요리 - 20 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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