2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
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929 kcal
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지방: 19.38g | 단백질: 37.09g | 탄수화물: 156.37g.
아침 식사: Hacendado Hummus, Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo, Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Tortilla Mexicana De Trigo. 점심 식사: Zanahorias (Congeladas), Hacendado Cremoso de Limón , Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Man Fong Rollitos de Primavera, Pepsi Pepsi Light. 저녁 식사: Hacendado Queso de Burgos Desnatado, Hacendado Gazpacho Tradicional, Pepsi Pepsi Light. 간식/기타: Granizado de Limón sin Azúcar, Agua, Cerezas Dulces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. 더보기
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2101 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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