2013년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 19일:
|
3405 kcal
|
지방: 122.35g | 단백질: 87.35g | 탄수화물: 402.33g.
아침 식사: Banane, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch. 점심 식사: Tortelloni Mortadella & Prosciutto, Barilla Pesto Rosso, Biscotto Karamell-Waffeln. 저녁 식사: Meica Deutschländer, Prima Broccoli-Nudelauflauf. 간식/기타: Roter Tafelwein, Whole Earth Yummy Fruit Cranberry. 더보기
|
|
3268 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 16 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간 44 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|