2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1001 kcal
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지방: 48.68g | 단백질: 92.60g | 탄수화물: 46.30g.
아침 식사: 咖啡, Costco 美國乾酪單片包, 東和 無糖花生醬, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 雞蛋, 白吐司, 光泉 低脂高優質鮮乳. 저녁 식사: 茄子, 地瓜葉, 煎雞蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 橄欖油, 滷雞腿. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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