hitung lagi bmr dan tdeenya, bisa saja kelebihan kalori jadi stuck
2020년 06월 18일 작성이: DanQier
|
2020년 06월 18일 작성이: junwidodo
|
2020년 06월 18일 작성이: secrecitra
|
@secrecita. Kondisi dimana BB stuck macet tidak mau turun lagi, banyak faktor yg menyebabkan. Harus di telusuri
2020년 06월 18일 작성이: DanQier
|
Terima kasih... Kalau begitu kalori diturunkan lagi dari biasanya?
2020년 06월 18일 작성이: secrecitra
|
@secerita, iya diturunkan karena semakin kurus badan, kebutuhan kalorinya semakin sedikit, tapi jangan asal mangkas kalori ya, hitung dulu pake tdee calculator atau BMR calculator
2020년 06월 18일 작성이: DanQier
|
hitung ulang tdee dan bmrnya bos.. hitung lagi perlu defisit kalori di angka berapa, soalnya klw berat badan udh beda kan kebutuhan kalori dan defisitnya jadi beda.. smoga sukses yaaaa..
2020년 06월 18일 작성이: mommyaraal
|
kalo kalori masuk nya di jamin tidak lebih dari 1800 mungkin kalori keluarnya yg kurang banyak ,oh ya secrecitra plateau itu kondisi saat badan Sudak susah fatloss saat diet dan telah turun
2020년 06월 19일 작성이: junwidodo
|
Baik suhu semua, terima kasih penjelasannya. Saya baru mau mulai ini.
2020년 06월 19일 작성이: secrecitra
|
Mantap sekali progressnya hyung
2020년 06월 19일 작성이: Frankenbrain
|
2020년 06월 20일 작성이: junwidodo
|
pakai aplikasi apa ya untuk hitung tdee calculator atau bmr calculator??
2020년 06월 22일 작성이: aulyasr
|
ketik di google tdee calculator kak
2020년 06월 22일 작성이: DanQier
|
@aulyasr bantu jawab, tdee dan bmr bisa dihitung di google kak. Untuk tdee bisa diketik aja "tdee calculator" dan untuk bmr bisa diketik "bmr calculator"
2020년 06월 23일 작성이: Frankenbrain
|