2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1535 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 52.12g | 탄수화물: 171.82g.
아침 식사: Coffee, Silk Vanilla Almond Creamer. 점심 식사: Red Onions, Tofurky Original Deli Slices, Great Value Cashew Halves & Pieces, Grape Tomatoes, Avocados, Broccoli, Earth Balance Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Roasted Potato. 저녁 식사: Dijon Mustard, Tomatoes, Avocados, Hummus, Tofurky Original Deli Slices, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Follow Your Heart Organic Vegenaise, Lettuce. 간식/기타: Skinny Pop Mini Cakes Sea Salt, White Claw Black Cherry Hard Seltzer. 더보기
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2729 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 책상 업무 - 2 시간, 요가 - 15 분, 요리 - 15 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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