2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
|
1456 kcal
|
지방: 63.86g | 단백질: 64.04g | 탄수화물: 160.05g.
아침 식사: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Weinbergpfirsich, Banane, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Metzger Debreziner, Aldi Gourmet Salami, Ja! Delikatess Kochschinken, Milfina Butter , Körnerbrot. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Pure Fruit Smoothie Mango-Orange. 더보기
|
|
3549 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 출근 - 2 시간, 운전 - 1 시간, Google Fit - 19 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|