2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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2577 kcal
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지방: 102.53g | 단백질: 233.86g | 탄수화물: 191.78g.
아침 식사: Hellmann's Yellow Mustard, Bonare Ketchup Zero , Santa Clara Ricota Zero Lactose, Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Repolho Roxo, Arroz Integral Cozido, Brócolis, Clara de Ovo, Ovo, Repolho Roxo, Arroz Integral Cozido, Brócolis, Clara de Ovo, Ovo. 저녁 식사: Repolho Roxo, Arroz Integral Cozido, Brócolis, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Limão, Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Santa Clara Ricota Zero Lactose, Whey Isolate, Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Banana Prata, Whey Isolate, Leite em Pó Desnatado, Suco de Cajá, Whey Isolate, Pasta de Amendoim 4 Col. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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