2010년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 21일:
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1554 kcal
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지방: 69.42g | 단백질: 47.53g | 탄수화물: 201.76g.
아침 식사: Skim Milk, Fiber One, Coffee, Oat wise cinnamon. 저녁 식사: guacomole, Soft Taco - Beef. 간식/기타: Irish Cream Creamer, apple, Zucchini Bread. 더보기
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2348 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 47 분, 휴식 - 10 시간 23 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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