다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1685 kcal
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지방: 39.67g | 단백질: 111.99g | 탄수화물: 249.96g.
아침 식사: Albicocche, Pesca, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Radicchio Rosso, Marevivo Tonno al Naturale, Bieta, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mulino Bianco Cracker Integrali, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. 저녁 식사: Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Soia Edamame in Scatola (Probios)🥒 , Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Fiori di Zucca/Zucchina💐, Radicchio Rosso, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Carosello, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1297 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 스쿼트 - 5 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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