|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
|
1264 kcal
|
지방: 60.73g | 단백질: 125.30g | 탄수화물: 63.61g.
아침 식사: 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 黑咖啡. 점심 식사: 豆腐, 炒土豆絲, 水煮蛋. 저녁 식사: 煮熟的西蘭花（冷凍）, 豆角（冷凍）, 蝦, 紅蘿蔔（冷凍）, 牛油果, 雞胸肉, マルヤナギ 蒸しサラダ豆, ライフ 絹とうふ, 茶葉蛋. 간식/기타: COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 杏仁奶, 杏仁奶, MYPROTEIN collagen protein(vanilla). 더보기
|
|
1509 kcal
|
운동:
스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 서있기 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|