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so werde mich jetzt wieder öfter wiegen und auf süß verzichten., bzw. einschränken. Habe da leider ein wenig viel in letzter Zeit gegessen. Ausserdem mache ich ab nächster Woche wieder mehr Sport.
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74.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1156 kcal
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지방: 50.66g | 단백질: 51.87g | 탄수화물: 116.24g.
아침 식사: Kuljanka Morski Käse, Erdbeermarmelade, Butter, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Kidneybohnen, weiße Riesenbohnen, 100% Reines Rapsöl, Saure Sahne 10% Fett, Tomaten Ketchup, Tafel Meerrettich, Prinzess Bohnen, Kräuteressig, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Senf. 저녁 식사: Kania Himbeer Apfel Dressing, Tomaten, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Frikadelle. 간식/기타: REWE Beste Wahl Cookies mit 40% Schokolade, Erdbeeren, REWE Bio Joghurt 3,8%. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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