2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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3490 kcal
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지방: 117.44g | 단백질: 236.17g | 탄수화물: 371.25g.
아침 식사: Alesto Mandorle, Miele Millefiori, Pancake nuovo, Mix frutta secca e miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Ciliegie. 점심 식사: Albicocche, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Petto di Pollo, Carne, Pasta al Sugo, Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato. 저녁 식사: Lenticchie Cotte, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Certossa Pan Bauletto Integrale, Uovo all'occhio di Bue. 간식/기타: Barrette proteiche, Banana, Dulano Petto di Pollo, Certossa Pan Bauletto Integrale , Spremuta d'arancia. 더보기
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2051 kcal
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운동:
Body Pump - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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